Tai Chi
- Information VOICE_TRIBUNE
- Jan 2, 2025
- 2 min read
By: Alison Cardoza • Photography by Matt Johnson • Sponsored
Martha Thomas has a profoundly positive impact on numerous lives Baptist Health Milestone. Participants in this class experience a strong sense of belonging and connection, thanks to Martha. She has been teaching Tai Chi at Milestone for 5 years and practicing for 16 years. Tai Chi class is offered Tuesdays and Thursdays at 1pm.
“When my journey with Tai Chi Chuan started 16 years ago, I never envisioned that part of it would be sharing Yang style Tai Chi with students at Baptist Milestone. Mfundishi Baba Serikali, NuChapter Tai Chi Chuan & QiGong Institute, had been asked to provide a Tai Chi teacher and so he sent me. I had been practicing for about 11 years then. The class started slowly but quickly grew thanks to word of mouth by Milestone students.
Tai Chi is a slow, gentle exercise to help with a person’s balance, blood pressure, memory issues and other health issues. It is often called “meditation with movement” because our movements are slow and easy on our joints. We do stand for an hour in class, but if you are unable, you can remain seated during class and benefits will still be realized. Every Milestone person who walks in our class is unique and searching for something to help in their daily life – back pain, balance, memory issues or just getting stronger. With practice, Tai Chi can help with just about all aspects of our life. You develop a sense of “family” with your fellow students as we practice together inside the classroom or outside in the parking lot or park. We care and support each other in our practice, and we are always eager to have new students join us “in the flow”. I encourage all students to consider Tai Chi as a journey and we are here to help you on this trip to a more relaxed life.”
Are you interested in exploring Tai Chi? Milestone welcomes you to explore your Zen during the holidays and explore something new this year. Members and non-members are always welcome to all of our classes we offer at Milestone. For more information, please contact Baptist Milestone to help address your fitness goals and find the class that fits your specific needs and desires this New Year. Happy 2025!
Alison Cardoza ACSM Certified Personal Trainer and Fitour Group Exercise Instructor at Baptist Health Milestone Wellness Center. BS Exercise Science and Sports Medicine with a minor in Health Promotions from University of Louisville. Former UofL Ladybird and NFL Colts Cheerleader.
7j777 showed up in a convo so I poked around out of curiosity, mostly just to see how the pages are organized. The first thing that stood out is how easy it is to find your way—nothing feels buried and the main menu is right where you expect it. I’m also glad the page isn’t a wall of text; stuff is broken into neat sections so you can skim without your eyes glazing over. I didn’t spend long there, but it felt like the layout was made for quick scanning instead of forcing you to dig. Even when there’s a lot on the screen, the spacing keeps it from feeling messy, and the content boxes line up cleanly with the…
Reading that the Tai Chi class grew by word-of-mouth after a slow start is so relatable-it’s like when a friend recommends a compatibility calculator, you’re way more likely to check it out.
https://luck821.com/ hôm trước thấy mấy đứa bạn share nên mình tiện tay mở thử coi sao. Mình cũng không vào sâu hay làm gì nhiều, chủ yếu nhìn qua cách họ làm giao diện thôi. Cảm giác đầu tiên là trang nhìn khá sáng và dễ thở, không bị nhồi chữ dày đặc nên lướt cũng nhẹ mắt. Mình để ý mấy phần thông tin họ trình bày theo kiểu khối rõ ràng, nhìn cái là biết chỗ nào là nội dung chính chỗ nào là phụ, khỏi phải đoán. Menu để ngay chỗ dễ thấy nên chuyển qua lại cũng nhanh, không phải mò mẫm nhiều. Nói chung mình chỉ xem vài phút cho biết, nhưng ấn tượng là…
X8 mình cũng chỉ ghé thử vì thấy mọi người nhắc hoài, kiểu tò mò xem trang nhìn ra sao chứ không có “cày” gì. Vào cái là thấy giao diện khá dễ thở, nền nã và không bị nhồi chữ nên lướt một vòng nhẹ nhàng. Mình thích nhất là cách họ chia nội dung thành từng khối rõ ràng, nhìn phát biết chỗ nào là thông tin chính, chỗ nào là phần phụ, kéo xuống không bị rối mắt. Với lại cái menu đặt ngay chỗ dễ thấy nên chuyển qua lại nhanh, không phải mò mẫm hay bấm vòng vòng mới quay lại được. Nói chung cảm giác như họ làm cho người mới vào cũng hiểu…
nhà cái rr88 mình cũng kiểu nghe nhắc hoài nên bấm vào nghía thử cho biết. Mình không rành mấy trò đâu, chủ yếu xem trang có dễ dùng không với thông tin có rõ ràng không. Vừa vào là thấy giao diện khá sáng sủa, chữ với khung nội dung tách bạch nên lướt nhanh vẫn nắm được ý, không bị rối mắt. Có một đoạn họ để thông tin về nguồn gốc pháp lý khá ngay ngắn, đọc lướt cũng hiểu đại khái chứ không phải đi tìm vòng vòng. Mấy mục trên menu đặt chỗ dễ thấy nên chuyển qua lại cũng tiện, cảm giác thao tác mượt. Nói chung mình ấn tượng nhất là cách họ…